Домашен фитнес

Блог

Наистина ли наддадохме тегло по време на пандемията от COVID 19?

Наистина ли наддадохме тегло по време на пандемията от COVID 19?
Много хора говорят за „COVID 15“, имайки предвид качването на 15 килограма по време на карантина. Но наистина ли хората са наддали на тегло? Този въпрос заинтригува изследователите. Затова те изследваха данните за пациентите от електронни здравни досиета. По-конкретно, те разгледаха 15 милиона промени в теглото на пациентите година преди началото на пандемията и след това промяна в теглото за една година в хода на пандемията. Оказва се, че 39% от пациентите са напълнели по време на пандемията, като наддаването на тегло е определено като над нормалното колебание от 2.5 килограма. Приблизително 27% са качили по-малко от 5.6 кг и около 10% са качили повече от 5.6 кг, като 2% са качили над 12.5 кг.
Прочети

5 причини да използвате гребен ергометър

5 причини да използвате гребен ергометър
Няма да е неправилно да се каже, че гребния ергометър е най-недооценения фитнес уред. Ще видите хора, които се струпат около бягащите пътеки и велоергометрите, но гребните ергометри едва ли ще има, които да ги забележи. Ако и вие сте сред тези, които избягват да се качват на гребния ергометър, е време да промените подхода си към тази невероятен уред. Скромният гребен ергометър ви помага да се подготвите и да тренирате мускулите си по повече от един начин. Гребането има мускулно-укрепващи, аеробно-стимулиращи и изгарящи мазнини качества. Ето 5 основателни причини да използвате ггребния ергометър.
Прочети
Показва 1 до 2 от 2 (1 страници)